Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2024
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98,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,3 кг.
Еще предстоит сделать: 43,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1571 ккал
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Жир: 62,61г | Белк: 99,40г | Углев: 148,48г.
Завтрак: Castanhas de Caju, Maçã, Ovo. Обед: Natural Tea Chá de Hibisco, Charque, Óleo de Soja, President Manteiga sem Sal, Farinha de Mandioca, Feijoada. Ужин: Natural Tea Chá de Hibisco, Óleo de Soja, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Aveia em Flocos Grossos, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Maçã, Quinoa, Sementes de Linhaça, Gergelim, Sementes Chia Secas, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango. подробнее ...
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3675 ккал
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Упражнение:
Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 5 часа. подробнее ...
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Набралось 1,0 кг за Неделю
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 Комментария
É retenção de liquido! Em todo bom filme acontece algo ruim na metade, mas no final é só alegria!!!!! Vc tá fazendo tudo certinho!
24 мар 24 написано членом: Damashii
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Concordo Damashii!
Bora Lili 🤩
24 мар 24 написано членом: ✏️Lilika
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Damashii e Lilika muito obrigada pelo carinho! Sim, isto me dá tranquilidade: estou fazendo tudo certinho! Todos os dias firme no exercício e na alimentação. Então, é questão de tempo para o resultado chegar. Eu sempre deixo uma palavra para os outros sobre o processo ser, algumas vezes, frustrante. Essa foi minha semana de decepção, mas já estou focada nesta que será melhor! E, na verdade, estou mirando em dezembro, no final do ano estarei rindo de todas as agruras! Avante!
25 мар 24 написано членом: Lili.li.li
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Vai dar tudo certo, Lili!🌻
25 мар 24 написано членом: Ivone C Reis
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25 мар 24 написано членом: Lili.li.li
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Lili.li.li eu te admiro muito. Sempre focada, dando.uma palavra de incentivo. Agora eu digo: normal esse quilinho né. reter agua, intestino que não funcionou direito, vai saber lá nosso organismo. Amanhã tudo voltará ao normal. foco. vambora magrelar. bjus.
25 мар 24 написано членом: sandrayazbek
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Todo meu apoio Lili! tem dias que são mais fáceis e outros não muito, o importante é não desistirmos, estamos juntas nessa!
25 мар 24 написано членом: AnnaKarinpva
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sandrayazbek, quero muito "magrelar", que sonho, obrigada!
25 мар 24 написано членом: Lili.li.li
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AnnaKarinpva, sim todos juntos e nada de desistir, cada vez mais determinada! Realizei meu maior sonho (deixar os 3 dígitos da balança) e agora estou me sentido super atleta. Porque caminho e me sinto bem, nunca mais perdi o fôlego! Faço pouco, mas, agora, me acho demais!
25 мар 24 написано членом: Lili.li.li
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Lili, gatona! Vai dar tudo certo. O processo de emagrecimento é assim mesmo, o grafico vai descendo de forma não linear. Ele sobe e desce, desce mais do que sobe, mas ás vezes sobe e está tudo ok pois é assim mesmo.
Como diz o lema da bandeira daqui do estado do Espirito Santo "Trabalha e Confia"!
Torcida não te falta! Estamos aqui!
25 мар 24 написано членом: beta2023
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beta2023, muito obrigada!
26 мар 24 написано членом: Lili.li.li
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PARABÉNS GUERREIRA BOA SORTE
26 мар 24 написано членом: Anynhaaa
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26 мар 24 написано членом: Lili.li.li
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processo é assim mesmo, não podemos desanimar. Vc é guerreira
26 мар 24 написано членом: saleteines
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saleteines, sigo firme e forte! Se esta semana o resultado for ruim, paciência! Continuarei fazendo os exercícios e a boa alimentação. Tudo a seu tempo, a balança, uma hora, indicará a redução no peso.
26 мар 24 написано членом: Lili.li.li
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Lili.li.li-Изменение Веса
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