icemyth- Журнал, 24 мар 24

At last, I've reached the 200 mark! I have a week off work to contend with now, but I'll do my best to stay on the right track.

90,7 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2145 ккал

Жир: 18,81г | Белк: 61,27г | Углев: 152,85г.   Обед: Crussh Tuna Mayo & Cucumber Sandwich, Greggs Americano Regular. Ужин: Beavertown Neck Oil IPA, Brewdog Hazy Jane, Gordon's Gin, Broccoli , Diforti Beef Carpaccio, Arancini. Перекус/Другое: Brandy. подробнее ...

2497 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 16 часа и 35 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...