Chicken salad with green olives, cucumber , red seedless grapes and mayo + salt and pepper . Great lunch after doing 12km on exercise bike and half hour weights
|
1549 ккал
|
Жир: 74,07г | Белк: 96,83г | Углев: 123,54г.
Завтрак: HP Brown Sauce, Scrambled Egg, Cherry Tomatoes, Tea with Milk, Aldi Smoked Bacon Medallions . Обед: Nectarines , Mayonnaise , Chicken Breast Meat , Asda Red Seedless Grapes, Green Olives, Cucumber, Tesco Simple Mixed Leaf Salad. Ужин: Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Fresh Soured Cream, Salsa, Grated Cheddar Cheese, Cherry Tomatoes, Tesco Simple Mixed Leaf Salad, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , By Sainsbury's Taco Shells. Перекус/Другое: Tesco Flaked Almonds , Honey , Tesco Blueberries, Tesco Greek Yogurt, Banana Bread. подробнее ...
|
|
2141 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Фитнес - 10 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cathyorkshirelass-Изменение Веса
|