Anyuta030324- Журнал, 23 мар 24

Вчера случился мой первый срыв…
Устала от эмоциональных качелей😔
Питание без нарушений, интервалы голода держу четко, с этим проблем нет.
Но вчера я позволила себе алкоголь, а именно шампанское брют, хотя дала себе слово, что никакого алкоголя, так как он сильно тормозит похудение.
Я себя не ругаю, но я очень пожалела, что поддалась слабости.
Видимо это было мне нужно, так как сейчас я поняла, что алкоголь только вредит и не приносит удовольствия, а точнее создает видимость удовольствия на время.
Итог: плохое самочувствие, плохое настроение, желание только лежать, желание съесть что-то вредное🙁
Борюсь с этим чувством как могу, выводы сделаны, идем дальше 💪🏻