gabrieldavi8991- Журнал, 22 мар 24

Boa noite, pessoal! quase saindo da casa dos 102kg. Unica restrição 100% foi o refrigerante normal. Seguimos na luta.

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1495 ккал

Жир: 37,98г | Белк: 112,57г | Углев: 168,53г.   Завтрак: Ovo Mexido. Обед: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Bolo Mole, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. подробнее ...