ilanalae- Журнал, 22 мар 24

Параметры Пользователя ilanalae | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2024

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2024:

1285 ккал

Жир: 42,68г | Белк: 87,78г | Углев: 131,36г. Завтрак: Amafil Tapioca, Santa Clara Ricota Fresca Light, Do Serro Queijo Minas, Molico Leite Desnatado em Pó. Обед: Hortifruti Batata Baroa, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Camil Feijão Carioca Cozido, MASTERBOI Acém Moído. Ужин: Do Serro Queijo Minas, Geração Saúde Farinha de Linhaça, Super Frango Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Batata Doce Cozida , Itambé Leite Desnatado em Pó . Перекус/Другое: Itambé Leite Desnatado em Pó , Benni Brigadeiro de Amendoim. подробнее ...

1982 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilanalae-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilanalae- Журнал, 22 мар 24

Оставить свой Комментарий

ilanalae-Изменение Веса