Светлана_Орен- Журнал, 22 мар 24

Я вот даже не знаю, что важнее - дойти до нужного уровня при сбросе веса или удержать его на одном уровне
(?・・)
Всем успехов в достижении цели и сохранении достигнутых результатов
᪗꒰ ˶ᵔ ᵕ ᵔ꒱◞♡

52,1 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1287 ккал

Жир: 54,54г | Белк: 49,67г | Углев: 148,45г.   Завтрак: Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Обед: Пицца Домашняя. Ужин: Конфета, Белебеевский Сыр Белебеевский, Травяной Чай, Шарлиз Вишнёвый Пирог, Огурец (с Кожурой), Говяжья Котлета на Пару, Картофельное Пюре, Говяжий Бульон. Перекус/Другое: Кофе с Молоком и Сахаром, Мария Печенье. подробнее ...

1340 ккал

Упражнение: 2. На всё тело /2 - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа, Сделайте лицо более худым - 9 минуты, Вечерняя растяжка - 6 минуты. подробнее ...