Renann Leite- Журнал, 22 мар 24

Параметры Пользователя Renann Leite | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2024

124,7 кг Потеряно до сих пор: 29,3 кг. Еще предстоит сделать: 14,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2024:

2901 ккал

Жир: 120,98г | Белк: 184,69г | Углев: 262,31г. Завтрак: Philadelphia Cream Cheese Original, Shefa Leite Integral, Max Titanium 100% Whey, Ovo, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Обед: Friboi Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Torta de Frutos Silvestres, Sadia Mussarela, Pernil Assado, Pão Francês, Croquete de Carne, Sodiê Torta de Frango com Requeijão. Перекус/Другое: Vigor Cream Cheese, Ovo, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Max Titanium 100% Whey, Banana Nanica. подробнее ...

3522 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 17 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Renann Leite-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Renann Leite- Журнал, 22 мар 24

Оставить свой Комментарий

Renann Leite-Изменение Веса