|
~440 ккал, но из этого оставила на перекус 1 бутерброд и каши съела только треть. Учу себя останавливаться, когда чувствую насыщение без переедания, но эмоциональный голод остановить сложно. Если что-то вкусно - хочу есть это, не останавливаясь😩
|
1590 ккал
|
Жир: 79,46г | Белк: 77,64г | Углев: 146,91г.
Завтрак: Клубника (Замороженная с Сахаром), Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Лесной Орех, Сироп, Кофе Guatemala Atitlan, Молоко 2,5%, Молочный Знак Творог Обезжиренный, Омлет или Яичница, Салат Овощной с Маслом, Староминский Сыродел Сыр Голландский 45%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Каша Рисовая на Молоке, Almette Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Гречневые. Обед: Квашеная Капуста, ВкусВилл Жаркое из Свинины по-Домашнему. Ужин: Protein Rex Брауни Апельсин, Окей Пирог Блинный с Заварным Кремом, Банан, Киви, Яблоки Гала, Шпинат, Клубника (Замороженная с Сахаром), Молочный Знак Творог Обезжиренный, Магнит Банан. Перекус/Другое: Коломенское Йогурт Абрикос , Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Зеленая Линия Хлебцы Томатные, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль Жареный, Сушеные Яблоки, Авокадо Хасс, Сыр Голландский 45%, Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Гречневые, Сваренное Вкрутую Яйцо. подробнее ...
|
|
 Комментария
вот бы и мне научится, прислушиваться к своему телу! передание это самая большая проблема, а ещё из-за гастрита притупилось чувство насыщения
22 мар 24 написано членом: Нюра.худеет115
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Angi.Semenovna-Изменение Веса
|
