Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
MightyFull
Журнал
04 дек 15
MightyFull- Журнал, 04 дек 15
Параметры Пользователя MightyFull
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Hubby and I started Tai Cheng workouts this morning after the fitness test last night.
http://www.teambeachbody.com/workout-routines/tai-cheng-workout
The pace is extremely slow, but effective - can already feel it in my thighs and outside of the stretch portion (called reboot), the "workout" was only 10 minutes. Fatsecret really doesn't have a description of tai chi, so I'm plugging in stretch/yoga.
Hubby and I both agreed we'd put 75% of effort into this routine. The other portion would be to do the food requirements, which we're already mid 21 day fix (my 2nd round, as I had to start over!)
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 декабря 2015:
1544 ккал
Жир: 49,67г | Белк: 54,62г | Углев: 235,26г.
Завтрак:
Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Advocare Meal Replacement Shake - Pumpkin Spice, Bananas, Market Pantry Frozen Mixed Berries.
Обед:
Whole Wheat English Muffins, Parmesan Cheese (Shredded), Cabbage Soup.
Перекус/Другое:
Ghirardelli Peppermint Bark Squares, 365 Semi-Sweet Chocolate Chips, Yogurt Covered Pretzel, Herbal Tea, Tap Water.
подробнее ...
2719 ккал
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
MightyFull-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю