stacy robbins- Журнал, 24 авг 11

feel great! was gonna walk up to walgreens (15 minutes) decided to go to kroger for lite shopping so ended up with a nice 40 minute walk. hopefully i can stay on track again with my walking since mom is getting better and we dont have to be there 24/7. "cold front" moving thru tonight so for the next 7 days or so will be in the mid to high 80s.

---

1115 ккал

Жир: 44,79г | Белк: 83,82г | Углев: 97,07г.   Завтрак: Milk (Nonfat with Added Vitamin A), eas whey protein. Обед: light catalina dressing, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Ужин: bagel thins, kroger honey ham, string cheese. Перекус/Другое: jr dippers, planters sunflower kernels, kroger greek yogurt, quaker chewy granola bar. подробнее ...

2184 ккал

Упражнение: Сидеть - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 9 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...