birdinsky- Журнал, 04 дек 15

Параметры Пользователя birdinsky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2015

58,9 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 декабря 2015:

1573 ккал

Жир: 55,55г | Белк: 108,62г | Углев: 157,18г. Завтрак: Частная Пасека Мед Цветочный, Простоквашино Молоко 1,5%, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяная Каша. Обед: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Дивница Гречневая Крупа Ядрица. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Омлет или Яичница, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Окей Груша Конференс, Окей Грецкий Орех, Большая Кружка Ряженка. подробнее ...

1553 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 21,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

birdinsky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

birdinsky- Журнал, 04 дек 15

Оставить свой Комментарий

birdinsky-Изменение Веса