anastasiya290689- Журнал, 21 мар 24

Параметры Пользователя anastasiya290689 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера у моего тела был маленький юбилей : за 5 недель - 5 кг :)

134 Сторонников Поддержка

Комментария

Поздравляю 🥳 Настя, молодчинка 👍 🤗🤗

21 мар 24 написано членом: Varvara.Vladimirovna

Только вперёд

21 мар 24 написано членом: evgenia16393

Шикарный результат! Поделитесь, что делали? Подсчет ккал? Не ели вечером?

22 мар 24 написано членом: 8hwnxj7yq4

Доброе утро вам Настя!!!🙋‍♂️🌞Красавица!!!🙈🥰👏Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🧚‍♀️💃🤸

22 мар 24 написано членом: 3volk

Спасибо❤️❤️❤️😁 фэйс тюнинг преображает, конечно😅

22 мар 24 написано членом: anastasiya290689

8hwnxj7..., дефицит ккал, было 1200, но неделю назад подняла до 1350-1400, ем 3 раза в день без перекусов. Кофе с молоком в 7-8 утра, потом завтрак в 10-11, обед 14-15, ужин 19- 20 . стараюсь держать баланс БЖУ. Белков -120 гр , жиров- 60 гр, углеводы - 100 гр. Порции не больше 300-350 гр. Физ активность в течение дня, прохожу около 14-18 тыс шагов в день.

22 мар 24 написано членом: anastasiya290689

Всем доброго утра и прекрасного дня!!! 🤗🌞🌼

22 мар 24 написано членом: anastasiya290689

Красотка!

22 мар 24 написано членом: IraidaSh


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anastasiya290689-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anastasiya290689- Журнал, 21 мар 24

Оставить свой Комментарий

anastasiya290689-Изменение Веса