darya{}- Журнал, 21 мар 24

Параметры Пользователя darya{} | < Предыдущая Запись |Следующий >

Итак, сегодня третий день без быстрых углеводов👍 Всё прекрасно, самочувствие хорошее, изжоги нет - это главное. Тяжесть ещё немного есть утром, вчера незадолго до сна съела мизерный кусочек солёной рыбы.
🍽️ Рацион за вчера: на завтрак гороховая каша, на обед гречка с филе куриным, и а ужин гороховая каша с кусочком рыбки и успокаивающий чай. Не голодаю, наедаюсь, хотя калорий ФС считает прям очень мало.

🍴План на сегодня: еда по голоду. У меня обычно с этим проблемы. Начинаю голодать так как не понимаю голод ли, а потом объедаюсь потому что не понимаю что голод утолён😅

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2024:

1651 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darya{}-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darya{}- Журнал, 21 мар 24

Оставить свой Комментарий

darya{}-Изменение Веса