anastasiya290689- Журнал, 20 мар 24

Главное жидкости больше пить, а то будет неприятный эффект😏 

Nady, А вот это главное ☝️ 😏 

Тоже не придумала как ее кушать. Молочку не ем. Так и стоят эти банки с клетчаткой место занимают :( 

Хлеб пеки в микроволновке с клетчатки  

Столовая ложка запивается водой и в путь😅 

Спасибо большое за рецепты и куда и спользовать клетчатку 🙏😊 Второй день использую ее в овсяноблин, кефир, йогурт, в кашу с ягодами и тд, просто так пью и буду еще делать ПП хлеб👍 Думала, что ерунду купила, а оказывается, что очень хорошую вещь!  

Кстати, на ВБ продают прикольные шарики из клетчатки (фирма "Сибирская клетчатка") - заказала с мятой и овощами. И ни с чем мешать не надо) 

Я фит парад покупаю в пакетиках, по два пакетика в чашку кофе с утра и уже даже ни с чем другим не могу. Это уже много лет так. А вот клетчатку я раньше употребляла со сладким йогуртом, очень вкусно. Но сейчас не могу, видимо в молодости объелась её))) 

замес для булок из неё делают, видела рецепт в ленте сибирская клетчатка + псиллиум, я как-то делала только из псиллиума по рецепту  

я псиллиум каждый день в греческий йогурт добавляю  

Тоже стоит. Тоже не знаю 🫣😂 

Какие проблемы? Полгода сидела на ней после операции. Отличная штука! В идеале, смешивать с соком,кефиром или любой дорогой жидкостью, кроме воды. Аппетит ооочень хорошо усмиряет. По своим ощущениям скажу, что не меньше чем за час до еды надо принимать. Лучше на тоща и перед сном. Через 4-5 дней я уже ща Вдв что такое просыпаться с чувством голода. Правда, я утром пила с водой,в вечером с кефиром мешала. 

*уже забыла(вместо ща вдв)🤣 

А ещё неплохо помогает перед длительными поездками. И насыщает и в туалет не гоняет