Anza88- Журнал, 20 мар 24

Доброго весеннего утра ☀️
Завтрак 🥙 400ккал
В лаваше салат айсберг, творожный сыр и икра имитированная.
Огурец 🥒
Помидор 🍅
Немного орехов кешью 🌰

---

1457 ккал

Жир: 81,49г | Белк: 97,26г | Углев: 93,81г.   Завтрак: Орехи Кешью, Mission Deli Тортилья, Помидоры, Салат Айсберг, Sveza Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Fish House Икра Имитированная Лососевая. Обед: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Креветки Отварные, Зеленый Листовой Салат, Лимон, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. Ужин: Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Sveza Фета Нежная, Красная Цена Маслины. Перекус/Другое: Fish House Икра Имитированная Лососевая, Орехи Кешью. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...