cricricriiis- Журнал, 20 мар 24

Hoy recuperamos el peso de la semana pasada tras un pequeño exceso el finde. Todo vuelve a la normalidad. Para desayunar una tortilla francesa con aguacate y cherrys + café con leche.

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Жир: 81,16г | Белк: 89,77г | Углев: 122,30г.   Завтрак: Margui Queso Cottage 0%, Hacendado Aguacate, Carrefour Queso Gouda, Huevo, Carrefour Leche Desnatada, Yang-Tse Obleas de Arroz. Обед: Carrefour Yogur Bifidus Natural, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Carrefour Arroz Integral 1 Minuto, Mercadona Filete de Cabeza de Lomo. Ужин: Carrefour Gouda Light, Carrefour Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Carrefour Queso de Untar Light, Carrefour Salmón Ahumado, Carrefour Tortillas de Trigo Integral. Перекус/Другое: Dolce Gusto Cortado, Carrefour Chocolate Fleur de Sel, Hacendado Plátano, Mercadona Nuez Natural. подробнее ...

4147 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...