Ещё минус 300грамм)) радует, конечно, но понимаю, что это уходят остатки обжорства. В любом случае - классно!!! Я взвешиваюсь каждый день , знаю, что не надо, но пока мне так хочется. Вчера день по плану прошёл, питание строго по весам , БЖУ в рамках плана, час пилатеса. Всем хорошего настроения и бобра)))
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 15,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1288 ккал
|
Жир: 53,47г | Белк: 100,64г | Углев: 104,76г.
Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Heinz Томатный Кетчуп, Жареное Яйцо без Жира, Нут (Вареный). Обед: Gusto Ананасы Кусочки, Сыр Тильзитер, Куриное Филе Жареное без Масла, Нут (Вареный). Ужин: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Сыр Тильзитер, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Бабушкина Крынка Сметана 18%, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Тильзитер. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|