projeto.praontem- Журнал, 19 мар 24

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O peso é uma coisa difícil, no começo perdemos muito e depois estagna e não sai do lugar, quais as dicas, por favor?

Fora que mesmo pesando no mesmo horário do dia, mesma roupa e mesmas condições altera o peso em 3 kg as vezes, complicado. Quero dicas ❤️

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541 ккал

Жир: 12,51г | Белк: 39,79г | Углев: 75,13г. Обед: Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Berinjela Refogada. Ужин: Sadia Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Перекус/Другое: Kebai Pão Sírio Integral, Babasol Babaganoush. подробнее ...

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Caso você pratique musculação, o peso pode ter pequenas oscilações,isso é normal,e o mais importante serão as medidas,como cintura,quadril e etc diminuírem.Agora se vc come pouco carboidrato,seu peso vai ter grande oscilação em curto período,pois quando diminuirmos o mesmo,perdermos água ou até mesmo musculação e não gordura.Essa falsa impressão na balança de muita perda de peso,ao tomar água e comer carboidrato volta novamente.

20 мар 24 написано членом: Danilo Pininha


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