christianecruz- Журнал, 19 мар 24

Параметры Пользователя christianecruz | < Предыдущая Запись |Следующий >

5 dia de academia hj fiquei muito feliz pq consegui fazer aula de abdome e fiz tds que o professor pediu claro que um pouco menos mais e um grande avanço pra quem nao fazia nada

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2024:

2505 ккал

Жир: 92,65г | Белк: 106,11г | Углев: 286,21г. Завтрак: Club Life To Go Suco Black Power, Pão Doce, Marilan Magic Toast Integral , Ovo Mexido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina. Ужин: Pizza de Pepperoni (36 cm), Bacon, Pizza de Queijo com Vegetais. Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Predilecta Goiabada, Lacta Laka Chocolate Branco, La Frutta Picolé de Uva. подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Аэробика - 15 минуты, Спортзал - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

139 Сторонников Поддержка

Комментария

é o início de uma jornada de muito sucesso! Parabéns!

19 мар 24 написано членом: beta2023

Parabéns!!

19 мар 24 написано членом: torimorais

Parabéns!!!!! Semana que vem vai ser melhor! Aliás, exercicio fisico é maravilhoso porque vc sempre sente que melhorou alguma coisinha a cada semana!

19 мар 24 написано членом: Damashii

parabéns, é assim mesmo, celebre cada conquista que vc vai se sentir cada vez mais motivada.

19 мар 24 написано членом: gi_.anjos

Uma grande jornada mesmo principalmente pra dominar nossa mente né, quero agradecer a atenção e carinho de TDS isso e muito valioso ♥️ Deus abençoe.

20 мар 24 написано членом: christianecruz

Parabéns é tão bom ver/sentir nossa evolução! Continue dedicada ao processo, porque a recompensa vale muito a pena. Siga firme e forte para chegar ao seu objetivo!

20 мар 24 написано членом: Lili.li.li

parabéns gata

21 мар 24 написано членом: Anakelli@2gmail


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

christianecruz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

christianecruz- Журнал, 19 мар 24

Оставить свой Комментарий

christianecruz-Изменение Веса