Hannadipp- Журнал, 19 мар 24

Lanche saudável - bolinho na air fryer (rendeu 8 und)

Ingredientes:
-1 ovo
-3 batatas médias
-100g de frango
-50g de aveia em flocos
-cenoura ralada e temperos a gosto

Preparo:
-Mistura tudo faz os bolinhos e coloca na airfryer 15min

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1310 ккал

Жир: 32,77г | Белк: 79,86г | Углев: 174,07г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo Cozida, Mamão Formosa, Bolo de Laranja. Обед: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Ужин: Clara de Ovo Cozida, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Cozinha de Atleta Bolinho de Cenoura com Frango, Bolo de Coco. подробнее ...