Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Verónika Raydok-Halen
Журнал
19 мар 24
Verónika Raydok-Halen- Журнал, 19 мар 24
Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Наконец-то, пятерка впереди на весах. Впервые за 8 лет.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2024:
1278 ккал
Жир: 32,92г | Белк: 127,64г | Углев: 118,20г.
Завтрак:
Гречка Отварная, Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Терияки, Окей Грудка Куриная Отварная, Приготовленная Брюссельская Капуста.
Обед:
Окей Грудка Куриная Отварная, Мираторг Итальянская Смесь, Щедрые Хлебцы Ржаные.
Ужин:
Перекресток Яблоко Гала, Zero Низкокалорийный Сироп Груша, Простоквашино Творог 2%.
Перекус/Другое:
Fitpit Казеиновый Протеин Земляника, Ёбатон Печенье Шоколад-Кофе, Фруто Няня Тропический Микс + Мультизлак.
подробнее ...
2447 ккал
Упражнение:
Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Работа - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа.
подробнее ...
22 Сторонников
Поддержка
Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю