Ser-shaman- Журнал, 03 дек 15

Параметры Пользователя Ser-shaman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Вчера отсутствовали физические нагрузки и мед с глюкозой. Прибавление в весе отсутствует.

65,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 декабря 2015:

4112 ккал

Жир: 184,26г | Белк: 107,59г | Углев: 575,25г. Завтрак: Зеленый коктейль с бананом, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Фруто Няня Тыквенный Сок, Вода, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Обед: Сало, Салат с репой и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с бананом, Вода. Ужин: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода, Яблоко Семеринка. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты, Силовые спина - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 51 минуты, Спать - 6 часа, ИИ СПИНА - 50 минуты, Кинезиологическая гимнастика - 7 минуты, Веретено - 5 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ser-shaman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ser-shaman- Журнал, 03 дек 15

Оставить свой Комментарий

Ser-shaman-Изменение Веса