Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
amacdon8
Журнал
19 мар 24
amacdon8- Журнал, 19 мар 24
Параметры Пользователя amacdon8
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Absolutely delighted…….i aimed to lost 2 1/2 stone between the 5th Jan and the 29th March…..and I have achieve this with 10 days to go. It has been absolutely hellish….constantly hungry (apart from my Friday reward night) and bucket loads of exercise……..but I have done it. Gone from 15 st 6.4lb to 12st 12.8lb……..what a journey…..but what a result. Keeping it going for another 10 days then going on holiday to Scotland with my family for a lager and food week 😀
82,0 кг
Потеряно до сих пор:
16,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 марта 2024:
1267 ккал
Жир: 30,85г | Белк: 103,07г | Углев: 144,02г.
Завтрак:
Tea with Milk and Sugar, Benecol Light Yogurt Drink, Vieve Protein Water.
Обед:
Vieve Collagen Protein Powder, Baxters Tomato & Basil Soup, Banana.
Ужин:
Tesco Frozen Sweetcorn, Specially Selected Wild Garlic & Jersey Butter Chicken Kiev, Bramwells Savoury Rice - Chicken Flavour.
Перекус/Другое:
Vieve Protein Water.
подробнее ...
2256 ккал
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Карате - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,0 кг за Неделю
67 Сторонников
Поддержка
Комментария
Excellent! A well deserved break coming up.........then maintenance?
19 мар 24 написано членом:
Anne_145
fantastic, well done . maybe add more protein to your diet this might kerb your hunger especially if your doing regular exercise. That's great loss xx
19 мар 24 написано членом:
cathyorkshirelass
Congratulations. Enjoy your well earned holiday.
19 мар 24 написано членом:
TerminatorArnie
Thanks all….really appreciate the support @cath….i have been eating 1000-1200 calories 6 days a week high protein low carb …Anne…..maintaining this will be tough….but focused on doing that…..pushing for my black belt…so need to keep my fitness! But…..will enjoy the moment for now 😀
19 мар 24 написано членом:
amacdon8
Well done my kind of target
21 мар 24 написано членом:
Chessnut64
great loss - well done
21 мар 24 написано членом:
Ade T
Well done!
21 мар 24 написано членом:
ginalldavies
well done
21 мар 24 написано членом:
jamesbuttler
great job
21 мар 24 написано членом:
jamesbuttler
Amazing result, very well done for all the hard work!!
22 мар 24 написано членом:
RichieRich H
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
amacdon8-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю