BlueD4949- Журнал, 02 дек 15

Slowly but surely---I worked in some healthier alternatives for Thanksgiving, which helped me avoid over eating the rich calorie filled foods. The Dash Diet has been great thus far.....Have a great day FS buddies!

75,7 кг Потеряно до сих пор: 3,3 кг.    Еще предстоит сделать: 16,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1206 ккал

Жир: 49,53г | Белк: 86,18г | Углев: 99,17г.   Завтрак: Starbucks Skinny Hazelnut Latte (Grande), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Baked or Broiled Fish. Ужин: Chicken Wing, Aquafina Water (16.9 oz), Great Value Sharp Cheddar Cheese, Tuna Salad Submarine Sandwich with Lettuce and Tomato. Перекус/Другое: Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry. подробнее ...