Rismagilova09- Журнал, 19 мар 24

Параметры Пользователя Rismagilova09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2024

52,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2024:

1965 ккал

Жир: 100,06г | Белк: 113,83г | Углев: 150,95г. Завтрак: Олейна Масло Растительное , Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Авокадо Авокадо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Багет. Обед: Яблоко Зеленое. Ужин: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Рис Отварной. Перекус/Другое: Картошка Вареная, Скумбрия, Пышка Чак-Чак. подробнее ...

2086 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rismagilova09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rismagilova09- Журнал, 19 мар 24

Оставить свой Комментарий

Rismagilova09-Изменение Веса