gabrieldavi8991- Журнал, 18 мар 24

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Jantei hoje 18:30 e chegando na academia 19:30 me pesei e deu 103,7. Malhei 1 hora e meia, fiz 20 minutos de cardio e me pesei na hora de vir embora e tava com 102.6. É incrível como o corpo da gente funciona.

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960 ккал

Жир: 33,85г | Белк: 64,03г | Углев: 98,29г. Завтрак: Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Обед: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Acém Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Ovo Frito, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. подробнее ...

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Комментария

Acredito que pode ter sido o fato de eu ter jantado e estar com a barriga cheia, e depois já ter esvaziado com o tempo. Eu tinha visto uma moça mostrar isso no tiktok e achei que era mentira, mas aconteceu comigo também kkkk

18 мар 24 написано членом: gabrieldavi8991

Tu sabe que o peso a menos é líquido que tu perdeu, né? Não te apega a balança...

18 мар 24 написано членом: cintiabumbel

gabriel, entendo a sua pesagem "fora de hora" como muitos dizem, as vezes precisamos fazer isso pra ver que o nosso corpo está funcionando kkkk até chega a motivar né? continue firme 💗💗

18 мар 24 написано членом: thayrecchia

Exatamente, Thay, ainda mais que fiz minha refeição livre sábado, fiquei com a consciência meio pesada depois, agora é seguir com foco pq a meta é chegar nos 99kg o quanto antes

18 мар 24 написано членом: gabrieldavi8991

Bom dia. Recomendo não se pesar todo dia e nem assim antes e depois do treino. A perda foi somente de água 🤷🏻

19 мар 24 написано членом: Pellegrini1975

O mportante é que você está firme e focado nos exercícios! Siga com essa determinação que, em breve, você deixará os 3 dígitos na balança

19 мар 24 написано членом: Lili.li.li

essa perda de peso rápida assim é de glicogênio e água. pra perder 1kg vc precisa de um déficit de 7 mil calorias o que eu expliquei, claro, não invalida em nada seu esforço, continue firme no foco!

19 мар 24 написано членом: beta2023


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