EuRenanLima85- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя EuRenanLima85 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Saladas da Semana prontas !!!

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

1829 ккал

Жир: 64,78г | Белк: 165,33г | Углев: 139,63г. Завтрак: Pão Francês, Ovo Cozido. Обед: Legumes Cozidos, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. Ужин: Fígado Bovino Cozido, Salada Crua, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Перекус/Другое: Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

77 Сторонников Поддержка

Комментария

Essa organização ajuda muito no processo, parabéns!

18 мар 24 написано членом: Lili.li.li

Top!

18 мар 24 написано членом: LouiseCalegari

Sim ajuda muito. Além das saladas no pote eu faço uma seleta de legumes e congelo porções de 200gr, daí é só ir cozinhando conforme vai consumindo no dia a dia. Obs: a seleta congelo crua !

18 мар 24 написано членом: EuRenanLima85

Eu amei essa organização

18 мар 24 написано членом: Laura x23

o que vc coloca na seleta pra congelar

18 мар 24 написано членом: morena39

isso organização e tudo 👏👏👏

18 мар 24 написано членом: vera henrique

Na seleta eu vário os legumes de baixo carbo. Cenoura Chuchu Abóbora Abobrinha Beringela Couve flor Brócolis E etc .... A partir dessa lista eu faço um mix com 4 ou 5 no máximo.

18 мар 24 написано членом: EuRenanLima85

Esse tomate não dá água? Tenho vontade de fazer esses potinhos.

19 мар 24 написано членом: JULILI_24

Os tomates eu tiro o miolo onde fica concentrado a água e seco bem antes de colocá-los nos potes.

19 мар 24 написано членом: EuRenanLima85

Uau! Que incrível! O que faz para a salada durar a semana toda na geladeira?

22 мар 24 написано членом: nynedelcarpe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

EuRenanLima85-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

EuRenanLima85- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

EuRenanLima85-Изменение Веса