amber7887- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя amber7887 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

73 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

1788 ккал

Жир: 78,37г | Белк: 112,21г | Углев: 164,51г. Завтрак: Woda, All Nutrition Izolat Białka, Herbata bez Cukru, Pomidory, Jajecznica, Biedronka Bułka Grahamka, Zielone Oliwki (Marynowane, z Puszki lub Butelkowane). Обед: Woda, Kawa, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Jabłko, Amorres Jogurt Kremowy z Kawałkami Jabłek i Cynamonem. Ужин: Kawa, Biedronka Bułka Grahamka, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Перекус/Другое: Herbata bez Cukru, Nasiona Siemienia Lnianego, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. подробнее ...

2754 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Подъем по Лестнице - 6 минуты, Работа по Дому - 1 час, Фитнес - 1 час, Google Fit - 16 часа и 54 минуты. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

amber7887-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

amber7887- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

amber7887-Изменение Веса