Rismagilova09- Журнал, 18 мар 24

Параметры Пользователя Rismagilova09 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2024

53,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2024:

1470 ккал

Жир: 62,43г | Белк: 130,90г | Углев: 92,31г. Завтрак: Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Олейна Масло Растительное , Куриный Фарш, Макфа Пшеничная Мука, Горбуша, Багет. Обед: Салат Овощной, Свежий Ряд Сыр Плавленый, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная , Рис Отварной, Курица Вареная, Капуста. Ужин: Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная . подробнее ...

2254 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Кардио - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rismagilova09-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rismagilova09- Журнал, 18 мар 24

Оставить свой Комментарий

Rismagilova09-Изменение Веса