ursa_jas- Журнал, 17 мар 24

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Olá pessoal!!
Vim aqui me confessar rsrs
Brincadeira, é bom por pra fora o que nos incomoda, é preciso lidar com os problemas que nos levam a acumular mais problemas, como se fôssemos aquele besouro rola-bosta, substituam a palavra bosta por problemas e mais problemas... Eu sou péssima em lidar com tudo que sai da minha zona de conforto, pedir ajuda então, nem se fala... em parte, tem a ver com minha timidez, mas também com o meu pensamento de que poucas pessoas são realmente empáticas e querem o seu melhor (Posso estar errada? Sim, mas minha experiência, por enquanto, comprova isso). Enfim, o que eu quero dizer com tudo isso? É que a minha fuga dos problemas e das coisas que não consigo resolver é comer. Comer parece ser a "solução" imediata, sinto-me instantaneamente recompensada, aliviada... mas horas depois vem a culpa, a dor na barriga, o arrependimento, a sensação de fracasso e incompreensão. Parece tão simples resolver e, no entanto, tão difícil. A gente acha que o emagrecimento é só uma questão de comer, mas na verdade o pior vilão é nossa mente, uma mente que quer te proteger dos conflitos e da auto responsabilidade, ela não quer te ver mal, entediada ou simplesmente ansiosa e a solução mais certeira parece ser a comida, pois a ensinamos que amamos comer certas coisas ao invés de lapidar novos hábitos, seja ler nos momentos ansiosos, conversar com um/a amigo/a, aprender algo novo (um idioma, um jogo, uma habilidade...), caminhar, ou simplesmente movimentar o corpo de alguma forma que não seja indo até a geladeira. Estou dizendo isso porque mais uma vez me descontrolei, comi por vontade, sem fome, apenas por tédio e ansiedade, por não saber lidar com o que sinto. Eu não estou feliz no meu trabalho, muita coisa me desagrada, estou lá desde 2017, é a minha zona de conforto, meu primeiro trabalho de verdade, fora uns temporários, tenho medo de sair de lá, mesmo quando passei em um concurso municipal tive medo de sair, medo de não me adaptar, o medo impera em minha vida de formas tão sutis e tão tristes. Lembro-me de uma vez quando estava no ensino médio, costumava ir de ônibus para a escola, nesse dia estava lotado de gente e acabei ficando perto da porta, quando ela se fechou meu pé ficou preso. A porta nem conseguiu se fechar direito por conta disso, eu poderia ter avisado o motorista, afinal meu pé estava doendo com a pressão da porta, mas não, eu não conseguia falar com as pessoas, eu ia atrapalhar o trajeto, então fiquei quieta, resistindo para não chorar e pensando em quanto tempo faltava até o próximo ponto em que as portas seriam abertas. Depois disso, meu pé ficou doendo por alguns dias, passei a ir a pé até a escola. Eu era tão medrosa que no caminho eu desejava ser uma formiga ou invisível, assim ninguém teria o desprazer de me ver. Essa pessoa medrosa e tímida ainda está aqui dentro, eu encontro seus olhos vermelhos sempre que tenho que sair, mas eu tento mostrar que é possível sim mudar, que eu não preciso ter medo e que eu não tenho que ficar desconfortável para deixar as outras pessoas confortáveis...
Enfim, estou aprendendo a tentar mais...

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Комментария

Vc não tá sozinha. Me identifiquei com sua história. Eu cheguei a pesar 107kg numa época que meus problemas (sérios da minha carreira) eram insoluveis. Eu comia pra "encher a cara". Quando essa fase acabou, parei de encher a cara e fui emagrecendo naturalmente. Tb já quis ser invisivel e não incomodar o mundo. Tenho certeza absoluta que vc vai conseguir encontrar saídas para essas dinâmicas com o mundo que vc estabeleceu por ora. É só olhar com jeitinho, ter paciencia, tentar, arriscar e nunca desistir que a gente vai melhorando. Boa sorte na sua jornada!

17 мар 24 написано членом: Damashii

Não fique sofrendo sozinha, faça terapia!

17 мар 24 написано членом: jacqueline_ol

A comida foi sempre meu refúgio para todas as ocasiões. Estou triste, ansiosa, preocupada, nervosa, com raiva e medo, não importa o sentimento, a solução era a mesma: comer para esquecer! A comida sempre se apresentou como uma "amiga", que eu podia confidenciar minhas frustrações, ela me confortaria. Demorou para entender que nunca consegui a ajuda que eu buscava dela. Na verdade, ela piorou tudo! Ela me fez querer me isolar, ser invisível também! Até nos momentos felizes, para celebrar, ela estava presente. O fio da minha vida passou por ela e perdi muito! Hoje, só quero deixar a comida no passado e focar nas novas coisas que estou construindo. Ela não é mais parte vital das minhas escolhas, agora, sou livre! Desejo que você consiga vencer sua timidez, mas sei que não é fácil. Fui muito tímida, mas, depois de um episódio vexatório, resolvi mudar! Passei a sempre perguntar tudo e a interagir com desconhecidos. Não aceitei mais ter medo de falar! Óbvio, tem vezes que a "garota que não quer incomodar ninguém" ressurge, mas me policio para deixá-la enterrada. Ela não agrega nada na minha vida, apenas aceita as coisas sem contestar. Tive em casa dois grandes exemplos, minha mãe e irmã, elas sempre fizeram saber que não estava do agrado delas! Eu olhava admirada, pois queria ser assim! Todavia, não nasci com esse "dom", então trabalhei para ter minha voz ouvida. A questão de ficar desconfortável para o conforto alheio, vem de berço... somos ensinados, por exemplo, a privar-nos de algo para dar prioridade a visita. Não nos colocamos em primeiro lugar!

18 мар 24 написано членом: Lili.li.li

Fico feliz por você já ter dado o primeiro passo, que foi se abrir aqui no grupo. Sei bem o que é isso, e o quanto é difícil controlar a compulsão, pois para "acalmar" meu emocial ganhei 36kg e muitos problemas de saúde. O primeiro passo para reverter essa situação é não sofrer mais sozinha e buscar apoio, se possível com terapia. Isso me ajudou muito. Em paralelo, buscar coisas que te deem prazer, para aliviar o estresse e ansiedade. Eu, por exemplo, comecei a fazer aulas de bungee a noite, 2x por semana, após sair do trabalho, e aos sábados faço hidroginástica. São aulas mais animadas, que estão mudando o meu humor e ajudando a emagrecer. Estou indo devagar e sempre, dos 36kg que estavam me adoecendo, hoje resta perder 15kg, os outros 21kg vinha perdendo na média de 2kg por mês, com a terapia e dieta, e agora que comecei os exercícios começou a aumentar a velocidade. Siga firme, busque apoio, não sofra sozinha, se conheça melhor e encontre o que te dá prazer!

18 мар 24 написано членом: Tati Galo

Parabéns! A mudança é um processo! Vc já está dando os primeiros passos, siga em frente!

18 мар 24 написано членом: gr300006

Amiga, tenho duas coisas para te falar: 1 Me identifico muito com parte dos teus problemas e angústias, passo o mesmo, mas no meu trabalho vou fazer 2 anos ainda. 2 Você escreve muito bem!! Não sei no que trabalha, mas já pensou em escrever, ser redatora ou roteirista?? Fato, é que só consegui vencer meus medos e ser mais confiante quando conheci a filosofia estoica e depois como o padrão cristão do período dos apóstolos são as mesmas coisas... Portanto, deixe Jesus fazer parte da sua vida, seja um imitador dele (quase impossível) mas a vida trará mais equilíbrio aos seus dias!!

18 мар 24 написано членом: CLEIBE ENG

o medo e a mudança fazem parte da nossa vida, é difícil enfrentar o medo e seguir, mas tenha certeza que sair da zona de conforto ajuda a gente a se adaptar e criar novas sinapses no nosso cérebro tornando mais fácil os desafios a seguir. o medo faz parte do processo, siga em frente e você vai voar longe.

18 мар 24 написано членом: vivianyl

Muito obrigada pessoal pelo apoio!! Saber que mais pessoas passam por isso é muito bom, ainda mais sabendo que vcs venceram barreiras semelhantes e continuam lutando. Eu não sou muito de falar, nem das vitórias, nem das derrotas, então estar aqui tentando me comunicar já é um passo, ainda mais falando das minhas fraquezas. Espero postar novamente contando do meu progresso!! Ver o progresso do pessoal, da disciplina e dos recomeços tem me ajudado a não desistir, não digo isso só no âmbito alimentar, mas da vida mesmo, eu tenho mais força pra continuar. Quanto a terapia, eu já fiz por um tempo, me ajudou, agora nãoposso pagar. Pelo SUS infelizmente não consegui, pois tem uma ordem de prioridade e a própria demanda da cidade. Mas seguimos, tentando...