Cwetik111- Журнал, 18 мар 24

Доброе утро 🌞
Вчерашние покатушки на катке :
Гематома на коленке болела всю ночь😖
Расщепление молочной кислоты в мышцах идет очень быстро и я это сильно ощущаю 😬
Зарядились🤸🏻‍♂️,улыбнулись,погнали спасать мир🏃🏻‍♀️‍➡️🌍

---

968 ккал

Жир: 44,13г | Белк: 42,41г | Углев: 105,57г.   Завтрак: Варенька Варенье Вишневое, Кофе с Молоком и Сахаром, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Творог 9%, Яйцо Всмятку. Обед: Чернослив, Льняное Масло, Сушеные Семена Тыквы, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лето Шпинат Свежий , Liebendorf Сыр Голландский Тёртый, Гречка Отварная. подробнее ...

1470 ккал

Упражнение: Зарядка - 10 минуты, Apple Health - 23 часа и 50 минуты. подробнее ...