LeGeleia- Журнал, 16 мар 24

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 марта 2024

80,4 кг Потеряно до сих пор: 29,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 марта 2024:

2203 ккал

Жир: 64,08г | Белк: 162,55г | Углев: 248,34г. Завтрак: Banana Prata, Hemmer Ketchup Tradicional, Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Liv Up Batata Doce Assada, Repolho Refogado, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Liv Up Batata Doce Assada, Repolho Refogado, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Maçãs Gala, Banana Prata, Doce de Leite, Whey Protein(Planet Pharma) Whey Protein, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Aveia em Flocos. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Футбол - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 16 мар 24

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса