Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
sfimpala
Журнал
07 мар 24
sfimpala- Журнал, 07 мар 24
Параметры Пользователя sfimpala
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
SF🌉•Renpho digital scale@
816a🩷116.4lbs=52.798 kilograms🌸(-1.5lbs)💗🩷
1135a⚖️💗⚖️post🏃🏼♀️115.5lbs=52.39 kilograms.
⚖️post🏃🏼♀️and bathroom 115lbs=52.163 kilograms💗(-2.9lbs since last night at 1115p)
💗🌸🩷⚖️💗🌸🩷
52,2 кг
Потеряно до сих пор:
0,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 07 марта 2024:
1074 ккал
Жир: 60,74г | Белк: 47,92г | Углев: 93,73г.
Завтрак:
Coffee (Brewed From Grounds).
Обед:
Trader Joe's Feta Cheese, Wild Planet Sardines in Water No Salt Added, Dill , Fresh Lemon Juice, Trader Joe's Persian Cucumber, Spinach , Scallions or Spring Onions, Boudin Sourdough Bread, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado.
подробнее ...
1598 ккал
Упражнение:
💙blue short resistance band -psoas hip flexion marches20/prone SL hamstring curls20 - 9 минуты, 💗🌸pink resistance band chest press20/straight arm shoulder blades squeezes20/straight arm shoulder blades squeezesR and L/glute medius lateral X walk20/standing back rows 10/straight arm overhead behind the head pullovers20 - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 42 минуты, SMFR pre post run core stability circuit15 pre run -foam roll march15 foam roll alternate arm leg reach15•bridging15•oblique crunches15•SLbridges15•four point breathing 15•repetition quadrupleds15•side planks•plank•scaption•o - 20 минуты, kettlebell deadlifts 25lbs15 - 5 минуты, Samsung Health - 21 часа и 22 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты.
подробнее ...
Потеряно 9,2 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
sfimpala-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю