TNNMSK- Журнал, 15 мар 24

Параметры Пользователя TNNMSK | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 марта 2024

65 кг Потеряно до сих пор: 9,7 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 марта 2024:

1654 ккал

Жир: 71,49г | Белк: 105,11г | Углев: 158,28г. Завтрак: Кофе с Молоком, Красные Вишни, Овсяная Каша на Молоке. Обед: Куриное Филе, Йогурт Греческий, Салат Овощной с Маслом, Булгур (Вареный). Ужин: Салат Овощной, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Цикорий с Молоком, Мороженое Покрытое Шоколадом, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Сыр Колбасный, Яблоко, Сладкий или Горький Шоколад. подробнее ...

1770 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TNNMSK-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TNNMSK- Журнал, 15 мар 24

Оставить свой Комментарий

TNNMSK-Изменение Веса