toriko11- Журнал, 15 мар 24

Осталось продержаться ещё такую неделю, а дальше должно стать легче. И я по идее тоже должна стать легче, хотя бы за счёт отёков. Пока что голова чумная и тело очень тяжёлое. Недосып несколько дней подряд и не менее тяжёлое состояние организма от сна 10 часов подряд. Прям чувствую как такой режим сводит на нет все мои достижения предыдущих месяцев. А значит в такую авантюру с работой больше ввязываться нельзя. К тому же явно пришла весна и хочется гулять под солнышком))
Единственное в чем я действительно молодец - не пропускаю тренировки. Без них спина сразу начинает "гулять" и неправильно себя чувствовать. Это еще не боль, но уже отдельные ойки и замирания.

109,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг.    Еще предстоит сделать: 41,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1951 ккал

Жир: 115,37г | Белк: 127,46г | Углев: 111,11г.   Завтрак: ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Сметана 20%, Вешенки, Свинина Запеченая. Обед: Snaq Fabriq Snaq Well , Капучино, ВкусВилл Сыр Плавленый Колбасный Копчёный, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлебцы «Зерновые», ВкусВилл Икра из Баклажанов, ВкусВилл Икра Трески Тихоокеанской Стерилизованная, Буханка Хлеб Питерский. Ужин: Tamaki Соус Кунжутный, Чука, ВкусВилл Горошек Зелёный без Добавления Сахара, Сметана 20%, Вешенки, Свинина Тушеная. подробнее ...

2181 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...