wafflewitz- Журнал, 14 мар 24

Параметры Пользователя wafflewitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Happy Pi Day! I made empanadas for dinner. I didn't eat all of these in the picture, just two.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2024:

2334 ккал

Жир: 108,26г | Белк: 97,17г | Углев: 251,90г. Завтрак: Oatmeal, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge, Great Value Organic Ground Flax Seed, Bush's Best White Beans, Kirkland Signature Frozen Organic Strawberries. Обед: Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Skinless Chicken Breast, Rotini, Bell Peppers, Broccoli , Black Olives, Cooked Carrots. Ужин: Beef Empanadas. Перекус/Другое: Chocolate Creme Pie , Great Value Organic Ground Flax Seed , American Value Molasses Cookie, Over Easy Oatmeal Raisin Breakfast Bars, PBfit Peanut Butter Powder, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Terrasoul Raw Brazil Nuts. подробнее ...

3030 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 44 минуты, HIIT - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 39 минуты, Спать - 5 часа и 52 минуты. подробнее ...

40 Сторонников Поддержка

Комментария

I put the recipe in a calorie calculator and it says one beef empanada has 410 calories, 44 g carbs, 25 g fat, and 9 g protein.

15 мар 24 написано членом: wafflewitz

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

wafflewitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

wafflewitz- Журнал, 14 мар 24

Оставить свой Комментарий

wafflewitz-Изменение Веса