Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2024
|
58,8 кг
Потеряно до сих пор: 15,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2406 ккал
|
Жир: 53,54г | Белк: 118,68г | Углев: 377,79г.
Завтрак: Fruittella Bala, Dux Whey Protein Concentrado Cookies, Nestlé Bombom Prestígio , Mabel Cream Cracker, Fermento em Pó Químico, Banana Nanica, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Zero-Cal Sucralose, Quaker Farelo de Aveia, Extrato de Baunilha, Canela, Ovo. Обед: Fruittella Bala, Mix de Legumes, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Pão Francês, Club Social Original , Forno Mágico Peta, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Brigadeiro de Colher, Bubbaloo Bala Azedinha, Brownie, Fruittella Bala. Перекус/Другое: Hortifruti Melancia, Milka Milka Oreo, Maçã, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. подробнее ...
|
|
2132 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|