Gmcferren- Журнал, 14 мар 24

Параметры Пользователя Gmcferren | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2024

77,6 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2024:

2280 ккал

Жир: 105,97г | Белк: 108,95г | Углев: 140,12г. Завтрак: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Our Family Diced Tomatoes, Boiled Egg, Bacon, Trader Joe's Peppered Beef Hanger Steak, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Ужин: Lagunitas Lagunitas IPA, Back Yard Burgers Seasoned French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. Перекус/Другое: Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. подробнее ...

2426 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 40 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gmcferren-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Gmcferren- Журнал, 14 мар 24

Оставить свой Комментарий

Gmcferren-Изменение Веса