zaza_gabor- Журнал, 29 ноя 15

Параметры Пользователя zaza_gabor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 ноября 2015

105,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 40,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 ноября 2015:

1491 ккал

Жир: 54,00г | Белк: 56,61г | Углев: 192,42г. Завтрак: Kellogg's Corn Flakes, Weetabix Whole Grain Cereal, Harvest Morn Fruit & Fibre, Coffee with Milk and Sugar, Whole Milk. Обед: Ristorante Pizza Mozzarella. Ужин: Basmati Rice, The Fishmonger Smoked Salmon, Morrisons Roquefort, Savour Bakes (Aldi) Crispbreads Original Rye. Перекус/Другое: The Foodie Market Blissful Blackcurrant & Seeds, Holly Lane 6 Chocolate Slices, Tea with Milk. подробнее ...

3105 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Wow - great loss!

29 ноя 15 написано членом: HCB

I have lost almost 10 kg but it's not really obvious, except for my neck and face that have noticeably deflated :/ But it's a start I guess :)

30 ноя 15 написано членом: zaza_gabor

22 pounds is an excellent loss.

30 ноя 15 написано членом: Scalewatcher3


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zaza_gabor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zaza_gabor- Журнал, 29 ноя 15

Оставить свой Комментарий

zaza_gabor-Изменение Веса