khezron- Журнал, 14 мар 24

Параметры Пользователя khezron | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2024

67,1 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2024:

1724 ккал

Жир: 56,50г | Белк: 73,02г | Углев: 229,60г. Завтрак: Блины, Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриный Бульон. Ужин: Простые Пельмени, Хлебная Карусель Пирожок с Вишней, Пастила, Куриные Наггетсы, Куриный Бульон. Перекус/Другое: Русская Нива Муравейник Медовый, Иван-Поле Яблоко Печёное, Куриные Наггетсы, Кофемашина Капучино, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Куриный Бульон. подробнее ...

1878 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

khezron-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю