Danisugiyama- Журнал, 13 мар 24

Lanche da noite.
Wrap integral com atum, queijos, salada e maionese 😋
Amanhã vou voltar fazer JI, pois ontem e hoje acabei comendo a noite.

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1760 ккал

Жир: 131,39г | Белк: 92,74г | Углев: 51,59г.   Завтрак: Café. Обед: Frango Desfiado, Berinjela Cozida, Heinz Maionese, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Cebola Roxa, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Vigor Queijo Cheddar, Tomates, Soya Óleo de Soja , Alface. Ужин: Wickbold Wrap 100% Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Heinz Maionese, Scala Queijo Prato, Cebola Roxa, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vigor Queijo Cheddar, Alface, Tomates. Перекус/Другое: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream. подробнее ...