kathy2s- Журнал, 13 мар 24

Considering I've eaten cheeseburgers and chips 3 out of the last 4 days (kids were over Saturday, and I can't just let the leftovers go to waste), I'll take it.

77,9 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг.    Еще предстоит сделать: 3,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1186 ккал

Жир: 50,67г | Белк: 65,77г | Углев: 123,24г.   Завтрак: Cucumber (with Peel), Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Coffee. Ужин: Banza Chickpea Pasta, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Chili Con Carne with Beans. подробнее ...

2419 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 15 минуты, Гребля - 21 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...