LeGeleia- Журнал, 13 мар 24

Параметры Пользователя LeGeleia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã simples mas eficiente.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2024:

2282 ккал

Жир: 55,87г | Белк: 208,06г | Углев: 235,46г. Завтрак: Hortifruti Mamão Formosa, Café, Hemmer Ketchup Tradicional, Batavo Requeijão Cremoso Light, Kim Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Coxão Mole Cozido, Elefante Extrato de Tomate, Adria Macarrão Espaguete 8, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Перекус/Другое: Batavo Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Doce de Leite, Banana Prata, Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Cremoso Natural Integral, Whey Protein(Planet Pharma) Whey Protein. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LeGeleia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LeGeleia- Журнал, 13 мар 24

Оставить свой Комментарий

LeGeleia-Изменение Веса