|
враховуєте овочі в калораж?)
|
1336 ккал
|
Жир: 43,39г | Белк: 84,22г | Углев: 148,68г.
Завтрак: Vega Milk Молоко Овсяное с Бананом, Bee Granola Гранола Клубника, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Марійка Йогурт Ваніль, АТБ Банан, Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний. Обед: Господарочка Кукуруза, Рослинна олія, Куряче Філе Варене, Сто Пудов Рис Басмати , Molendam Масло. Ужин: Родинна Ковбаска Рулет Курка Фарширована, Перепелине Яйце, Кетчуп, Babybel Сыр Полутвердый Mini, De Luxe Cream Cheese, Agrola Хліб Пшеничний Бездріжджовий. Перекус/Другое: Power Pro Fitness Мюсли без Сахара, Розумний Вибір Морозиво З Згущеним Молоком. подробнее ...
|
|
 Комментария
12 мар 24 написано членом: sofiagotsulyak
|
12 мар 24 написано членом: Алучік
|
12 мар 24 написано членом: niverenc
|
12 мар 24 написано членом: sh_t1
|
12 мар 24 написано членом: nastyshkinadieta
|
зазвичай просто враховую заправку, типу олія, сметана, ну і звісно морква, картопля, таке рахую. Час від часу заганяюсь з цього приводу, але це так занудно рахувати ті огірки, помідори 🥲
12 мар 24 написано членом: olichaps
|
По різному )
Якщо салат , то обов’язково !
Якщо просто , то на глаз пишу, 20 калорій якихось , приблизно вже знаю скільки )
12 мар 24 написано членом: Anneto44kka
|
по різному, але гадаю,що треба рахувати все
12 мар 24 написано членом: Just_Me1995
|
12 мар 24 написано членом: OverKirr
|
ніколи🙂 Тільки моркву, картоплю, буряк і тд. А так ні, мені лінь і там тих калорій як такових дуже мало
13 мар 24 написано членом: crumbysi
|
не вижу смысла!
2 кг огурцов вы не кушаете) и даже в это случае там будет не такое большое количество ккал,углей...
Картофель можно и посчитать- как любой гарнир.
Но салат с капусты,помидор,огурцов,кабачки- не вижу надобности.
13 мар 24 написано членом: ИванКувычка
|
так, бо перчик приміром вуглеводів трохи важить, а я його по 100 гр в день топчу.
і це тільки перчик)
ну і потім це зручно, коли не знаєш що готувати, то переглядаю що готувала
13 мар 24 написано членом: vicing97
|
13 мар 24 написано членом: kovzlat23
|
Конечно! Это всё-таки ещё калории (хоть и не большие)
13 мар 24 написано членом: svetagrm1
|
Можно не считатьм там пол кило 100-170ккал максимум будут)
|
Я лично все записываю, но чисто потому что что надо что бы я не запоминала но знала что сколько чего ела😂😂 хотя вот подумала я и так по фото пойму😂😂😂
Но салаты у меня уже посчитанные, овощи на вечер миксы тоже+-, то я готовые приемы вбиваю примерно а не все отдельно
|
У девочки 49кг вес и если ещё и огурцы считать - это точно путь к проблемам с питанием...
Хотя и 150кг людям 200-500 грамм овощей не помешают худеть)))
13 мар 24 написано членом: ИванКувычка
|
14 мар 24 написано членом: taya_puntus
|
Завжди рахую, бо люблю салати тазиками;)))
14 мар 24 написано членом: kikabz1982
|
14 мар 24 написано членом: alch64amy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
