indiasouza- Журнал, 12 мар 24

almoco de hoje , nem coloquei calorias da alface e tomate pois são muito baixas.

---

1677 ккал

Жир: 57,91г | Белк: 92,42г | Углев: 194,24г.   Завтрак: Lacta Ouro Branco, Ovo (Inteiro), Bauducco Torrada Multigrãos, Nectarinas, Laranja Pêra. Обед: Dori Bala de Iogurte, Caseira Carne de Porco Frita, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Tomates, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Lacta Bombom Ouro Branco , Caseira Carne de Porco Frita, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana, Aveia em Flocos, Ovo (Inteiro). подробнее ...

1826 ккал

Упражнение: Дорожка - 45 минуты, Зарядка - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 15 минуты. подробнее ...