valerevnae911- Журнал, 12 мар 24

100г кукурузы, 60г креветок, макароны 140г, салатный мазик 15г, рукола 15г, горчица французская 1чл

---

1619 ккал

Жир: 71,23г | Белк: 74,19г | Углев: 167,75г.   Завтрак: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Кухмастер Печенье Банановое, Абсолютно для Всех Мед, Excess Free Конфеты Низкоуглеводные Кокос, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Обед: Окей Креветки Королевские Очищенные, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Махеевъ Майонез Салатный, Макароны Отварные. Ужин: Грецкие Орехи, Елизавета Хлеб Вафельный, Макароны с Яйцом, Печень Куриная Жареная, Простоквашино Сметана 15%. Перекус/Другое: Волжский Пекарь Мини-Сушки, Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр-Бор Сыр Российский, Семушка Изюм Светлый, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Творог (Обезжиренный). подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...