Взвешивание (без записи в журнале) 27 ноября 2015
|
42,3 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 26,75г | Белк: 78,81г | Углев: 250,51г.
Завтрак: Mela, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Mandarino, Fico d'India, Kiwi, Cialda Semplice, Esselunga Bio Yogurt Bianco Magro, Semi di Lino. Обед: Semi di Lino, Mulino Bianco Tarallucci, Uva, Esselunga Bio Yogurt Magro Frutti di Bosco, PanBauletto Integrale, Compagnia Italiana Alimenti Biologici Soja Burger, Carote Bollite, Verza, Cetriolo (con Buccia). Ужин: Coop Tarallini Pugliesi, Bounty Bounty, Cialda Semplice, Arance, Semi di Lino, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Verza, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Rio Mare Tonno al Naturale, Alghe Essiccate, Zucchine Bollite. Перекус/Другое: Mele Fuji, Miele, Mandarino, Confetti, Kiwi. подробнее ...
|
|
1554 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 5 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Принятие Душа - 1 час, Сидеть - 4 часа, Учеба - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
