bethkabran- Журнал, 27 ноя 15

Finally the scale moved down. Even after thanksgiving. Made vegetable soup and tried to fill up on that as much as possible and carried apples to snack on. Plus the 5+ miles of mall shopping a day. Made my 188 goal will try for 186 December. So much $ spent on my kids clothes and snowboarding gear.

85,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг.    Еще предстоит сделать: 5,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2162 ккал

Жир: 89,62г | Белк: 81,25г | Углев: 269,26г.   Завтрак: White Chocolate, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. Обед: Kroger Hard Salami, Pita Bread, Corned Beef Brisket (Cured). Ужин: Cloverhill Bakery Cream Cheese Cakes, Libby's Pumpkin Pie, Wish-Bone Italian Salad Dressing, Kale, Blackberries, Fage Total 0% Greek Yogurt. Перекус/Другое: Aurora Natural Dried Banana Chips, Wonka Everlasting Gobstoppers Jawbreakers, Tootsie Roll Tootsie Pop, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Cuties Clementines, Apples , Pecan Nuts . подробнее ...

2437 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...