|
|
2899 ккал
|
Жир: 91,86г | Белк: 324,74г | Углев: 456,90г.
Завтрак: Ancient Nutrition Multi Collagen Protein Vanilla. Обед: NuGo Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt Bar, Vega Protein & Greens Vanilla, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain. Ужин: Trader Joe's Organic Sweet Potatoes, Broccoli Flower Clusters, Season Brand Skinless & Boneless Fillets of Mackerel, Earthbound Farm Organic Baby Arugula, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mature Onions, Sweet Red Peppers , Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls. Перекус/Другое: Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Slim Chocolate Mint, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Vega Protein & Greens Vanilla, Egg, Naked Nutrition Naked PB, Bananas, Vega Protein & Greens Vanilla, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, Naked Nutrition Naked PB, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Egg, Aldi Keto Friendly Dinner Rolls, NuGo Slim Espresso. подробнее ...
|
|
2190 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 44 минуты, Отдыхать - 16 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Cafezinho75-Изменение Веса
|
